Pour partir dans la vague, il existe plusieurs solutions que l’on adopte en fonction du timing par rapport à celle ci. En fonction du côté où vous ramez vous allez effectuer un virage vers la vague celui qui vous permet de vous retourner vers le bord soit vers l’inside, soit vers l’épaule de la vague. On fera le premier quand on est trop loin ou trop tôt sur la vague pour garantir un placement à l’endroit le plus puissant de la vague. On fera le second lorsqu’on est en retard voir late. Ceci est indépendant du fait que la vague soit une gauche ou une droite. En effet, en droite, vous allez ramer côté gauche de la planche si vous êtes trop tôt et côté droite si vous êtes late. Ceci est aussi indépendant de votre stance regular ou goofy. Notez que certaines combinaisons de rame sont plus faciles que d’autres selon vos habitudes. Efforcez vous de varier ces combinaisons en vous décalant au pic afin de progresser. A l’inverse, si vous débutez, adoptez un shéma et conservez le le temps de faire vos armes pour avoir des repères clairs. Front side paddle front SUPer Patrice Guénolé en FREAK SP. SUPer Patrice Guénolé en FREAK SP. SUPer Patrice Guénolé Dans ce cas, le SUPer est très à l’intérieur de la vague et veut se placer plus près de l’épaule au take off. Il rame donc côté gauche pour aller à droite, donc vers l’épaule. Attention, ceci nécessite un switch de pagaie avant le bottom. Front side paddle back Dans ce cas illustré, le SUPer est loin du pic, donc tôt. Il va donc ramer côté gauche pour effectuer un virage à droite en se rapprochant naturellement du pic. Attention, ce départ induit un changement de main de la pagaie avant le bottom. Pas simple dans certaines situations. Back side paddle front Dans ce cas, le SUPer est très à l’intérieur de la vague. Pour aller se replacer bien au pic et prendre la vague, il rame côté droit de sa planche. Back side paddle back – Technique de base Prenez des vagues frontside si vous débutez. Des gauches pour les goofy et des droites pour les regular. C’est beaucoup plus simple. Il faut se mettre à 45° par rapport à la vague. En clair, si je veux prendre une gauche, je vise loin sur le coté gauche et je rame à gauche de ma planche. Si je veux prendre une droite, je vise loin sur le coté droit de la plage et je rame à droite. Gauche pour les goofy et droite pour les regular, si ça n’est pas possible, il faudra vous adapter. Ne jamais ramer face à la plage pour prendre une vague ! Partez toujours de biais au début de votre prise d’élan à la rame car vos coups de rame vont naturellement mettre votre planche dans l’axe du take off. Sinon, vous allez tourner et dépasser l’axe du take off. Il vous faudra changer la pagaie de coté, risque de chute, et si vous partez trop en travers vers l’inside, vous risquez que la planche de retourne sous vous violemment. Lors de la prise d’élan, la planche tourne beaucoup sur elle même au début, à basse vitesse. Puis, à mesure que vous accélérez, la vague vous prend, les dérives sont de plus en plus efficace et directrices et alors la trajectoire devient rectiligne. C’est ce qui explique qu’il faut que votre planche soit de travers par rapport à la vague au démarrage. Les deux ou trois premiers coups de rame vont faire tourner la planche face à la plage mais en même temps ils vont donner de la vitesse à la planche, vitesse qui une fois atteinte drivera la planche et stoppera le “row effect”. C’est ainsi que vous pourrez prendre les vagues sans changer la pagaie de main tous les trois coups de rame. C’est aussi cette technique qui vous permettra de ramer fort et longtemps pour prendre une vague de très loin sans changer la pagaie de main. Il est fondamental de ramer avec les pieds parallèles de front et de part et d’autre de l’axe médian. Vos pieds doivent rester en position de rame sur le plat lorsque vous cherchez à prendre une vague. Ce n’est que durant le take off qu’ils vont venir en position surf. Vous devez aussi appuyer sur vos pointes de pieds. Si vous appuyez sur les talons, la vague va vous faire tomber en arrière en vous prenant. Si vous essayez de prendre des vagues à la rame avec les pieds en position de surf, vous allez galérer grave ! C’est tout à fait possible mais cela demande de l’expérience et ça reste très risqué dans tous les cas. Les toutes petites planches de SUP demandent de déroger à cette règle pour gérer l’enfournement. Le volume étant minimum, il faut légèrement décaler les pieds, l’avant vers l’avant et si besoin l’arrière vers l’arrièe. Attention, ils restent toujours de chaque côté de l’axe de la board, un sur chaque rail, pour gérer l’équilibre latéral. Si vous n’êtes pas à l’aise avec les deux pieds au même niveau reculez légèrement votre pied arrière naturel mais ne le ramenez surtout pas dans l’axe de la planche. Souvenez vous que la planche est très stable d’avant en arrière mais pas du tout de côté. Il faut donc que vos appuis se concentrent à régler le principal problème qui est celui de la stabilité latérale. C’est bien plus simple en ayant un pied de chaque côté de l’axe de la planche plutôt qu’en étant en position surf ». Il faut prendre en compte le “row” = tendance naturelle de la planche à tourner du coté opposé à celui ou je rame. Deux à trois coups de rame sont largement suffisants pour prendre une vague si vous êtes placé. Si vous ramez face à la plage, quand la vague va vous prendre, elle va accentuer l’effet de row et vous mettre systématiquement en travers. Dans ce cas soit vous vous ferez sortir de la vague, soit la planche va partir sur la tranche, soit vous devrez ramer de l’autre côté et donc changer de main ce qui est complexe en phase d’accélération. Il faut donc commencer à ramer au take off en pointant le nez de la planche vers le sens de déroulement de la vague gauche ou droite. Le plus simple est d’attendre les vagues à l’intérieur en dedans du peak et parallèlement à la plage ou la houle. Ainsi, dès que vous allez voir une vague qui vous plait, vous n’aurez qu’à ramer pour l’attraper, le row vous mettra automatiquement dans l’axe du take off. Si vous voulez que le row agisse vite pour tourner court et partir non loin de l’endroit où vous avez commencé à ramer, reculez un petit peu le pied naturel arrière. Notez qu’il est plus simple pour un goofy de ramer pale à gauche et pour un regular de ramer pale à droite, même en ayant les pieds parallèles sur la board. Un goofy devra donc prendre des gauches au début et un regular, des droites. Ensuite, avec un peu d’expérience, vous pouvez oublier tout ça et le faire au feeling. – Technique de base + Elle reprend les mêmes principes que la précédente mais inversés ! En effet, avec un peu d’expérience, vous pourrez partir en visant le curl au lieu de l’épaule. Il faut de l’expérience car vous vous rapprochez de la zone d’impact en ramant au lieu de vous en éloigner. En conséquence, le take off est plus late et le bottom plus chaud. Cette technique est parfaite si vous êtes un peu sorti du peak ou que vous voyez que la vague va être molle. Cette technique a l’avantage de vous repositionner au c?”ur de la puissance. Notez que c’est aussi utile lorsque vous êtes face au curl et que vous voulez quand même prendre la vague. Une particularité rigolote est qu’on rame plus dans le creux, c’est assez sympa mais moins stable. Une particularité moins marrante est que la pagaie sera à l’envers pour vous appuyer dessus au bottom ! En résumé, vous attendez la vague nose vers le peak et vous ramez coté peak. Puis switch de pagaie avant le bottom. En cas de late take off prévu cette technique est bien puisqu’elle oriente naturellement la planche dans la courbe du bottom. En revanche, la perte d’appui sur la pagaie peut être très déstabilisante. A vous de juger. – Technique de tueur Lorsque vous remontez la barre et que vous voyez une vague arriver, vous ramez de votre coté frontside à gauche pour les goofy et à droite pour les regular, tout en vous mettant en position de surf en reculant le pied arrière. La version soft vous amène à tourner court juste avant que la vague ne vous emporte en deux coups de rame. La version hard est un véritable roller sur la lèvre à la rame, suivi d’un late take off. C’est une technique qui consiste à tourner sur place en reculant le pied arrière et en ramant fort du côté frontside pour prendre une vague instantanément. Cette technique permet de couler le volume de la planche par l’arrière et de lancer la planche dans la vague au moment où ce volume va ressortir de l’eau par effet bouchon comme en surf ou en bodyboard par exemple. Notez que cette technique est en fait celle que certains SUPers expérimentés utilisent au peak car ils restent face au large et non de travers. Cette technique leur permet de se retourner en un instant de de lancer la planche grâce au volume et en un à deux coups de rame. – Technique sur planche courte Sur une planche courte, votre vitesse de rame sur le plat est faible et le row effect est important. Il y a donc deux stratégies face à cela soit vous ramez comme un bourrin, soit vous vous placez correctement et ramez avec technique. Considérons qu’il est inutile d’expliquer la méthode bourrin, car on l’a ou on ne l’a pas 😉 La méthode la plus simple est de décomposer les actions à effectuer. La première est de sortir la planche de l’eau, de la décoller, pour lui permettre d’accélérer. Il faut donc écarter les mains pour descendre la main basse et gagner en puissance. Attention, il faut garder le shaft vertical sinon le row va devenir ingérable. Pour encore mieux gérer le row, vous pouvez ouvrir la pale face au rail de quelques dizaines de dégrés pour corriger la trajetoire de la planche et stopper le row. Généralement il est souhaitable d’utiliser cette technique dans le deuxième coup de rame quand la planche est lancée. La deuxième action consiste à donner toute la vitesse à la planche. C’est ce deuxième coup de rame qui vous fait vraiment partir au take off. Il doit mélanger puissance et vitesse pour vous jeter dans la pente. Ce deuxième coup de rame se fait lorsque vous êtes encore bas dans la vague sinon c’est perdu ! Il faudra déployer des efforts de dingue pour compenser cette erreur… La troisième action est de préparer le bottom, d’entrer dans le take off et de doser la vitesse. Il s’agit souvent de donner un petit coup de rame, qu’on retient plus ou moins pour ajuster notre vitesse à la pente et à la suite d’actions qu’on veut mener dans le surf. C’est aussi à ce moment là que le pied arrière recule pour venir progressivement en position de surf, à mesure que la pente se creuse. N’oublions pas que le départ de cette série d’actions se fait travers à la vague pour anticiper le row effect qui va vous remettre droite. En effet, l’essentiel est de prendre de la vitesse pour partir au take off. Si toute votre énergie et votre attention sont mobilisées par la lutte contre le row, c’est raté. SUPer Patrice Guénolé. Voici une petite séquence d’images qui illustrent la technique pour chopper les vagues en shortSUP. Regardez bien chaque image de cette séquence, vous allez voir que ça n’est vraiment pas difficile. Il passe les mousses. Se présente de travers à la vague en un coup de rame. Et il part en un autre coup de rame, simplement en mettant la board dans la pente. La vague fait le reste. Alors, OUI, il faut être placé. OUI, il faut bien mettre ses petons sur la planplanche… M’enfin, quand même, ça n’a rien d’extrême. N’importe quel SUPer peut maitriser cela. SUPer PG en 6’6 Fatal Del vous montre un très bon placement de pieds et par rapport à l’onde. SUPeuse Delphine en GONG Caribou 9’6 Soul et Paddle GONG Carbon Curl.